Студия гребли WAY2ROW
за 900 рублей

Indoor
- Достаточно одного занятия, чтобы научиться правильной технике гребли на гребном тренажере.
- Можно тренироваться в любое время года.
- Тренировки на гребном тренажере удобно совмещать с дополнительными физическими упражнениями, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной.
- Занятия на гребных тренажерах проходят под ритмичные звуки музыки и VR визуализацию.
- Помещение для тренировок, оборудованное кондиционером, позволяет регулировать комфортный микроклимат для тренировок.
- Гребля-индор укрепляет более 90% мышц тела человека.
⠀
Место — фитнес-клуб Way2Fit
Тренировки под руководством тренеров Way2Fit на гребных тренажерах Skillrow от TechnoGym.

Outdoor
Занятия проводятся на олимпийском гребном канале «Крылатское».
- Тренировки на свежем воздухе это не только красиво, но и очень полезно для укрепления иммунитета.
- Занятия на воде дарят удивительные ощущения. Профессиональные гребцы ассоциируют греблю с чувством полета.
- Гребля отлично развивает координацию и мелкую моторику тела.
- Во время гребли на воде укрепляется до 90% мышц тела человека.
- Outdoor тренировки по гребле — это отличный инструмент, чтобы отвлечься от повседневной рутины и сбросить нервное перенапряжение.
⠀
Тренировки на воде проводятся под руководством мастеров спорта международного класса, победителей и призеров международных соревнований: Никаэля Бикуа-Мфантсе и Тихановой Елизаветы.
Попробовать свои силы в гребле вы сможете в следующих лодках: одиночка для прибрежной гребли, двойка парная, четверка парная.
Адрес: Крылатская ул. 2 стр. 2, эллинг 18 и 29.
Без покупки клубной карты. Длительность одного визита — 120 минут. Ознакомьтесь с правилами посещения на сайте.
Гребелитация — идеальное сочетание гребли, динамической растяжки и упражнений на мышцы кора. Тренировка проходит на низкой интенсивности, улучшая гибкость, координацию и укрепляя мышцы брюшного пресса. Занятие состоит из чередования блоков гребли на технику и работы с мобильностью вне гребных тренажеров.
Специальная техника гребли разогревает мышцы, гарантируя полную безопасность для суставов. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Функциональная гребля — сочетание функционального тренинга и серией интервальных упражнений на гребном тренажере. Тренировка проходит на средней и высокой интенсивности, улучшая функциональное состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также координацию.
Занятие состоит из чередования блоков гребли на мощность и выносливость и функциональных упражнений.
Подходит для людей с средним и высоким уровнем физической подготовки.
Гребля для продвинутых — тренировка для тех, кто по-настоящему увлечен греблей. Всё занятие проходит на гребных тренажерах с минимальными паузами отдыха.
На этой тренировке уделяется много внимания нюансам техники, чтобы сделать греблю еще эффективнее.
Разнообразные вариации нагрузки не дадут заскучать на гребном тренажере. Интерактивное оборудование позволит точно отслеживать все параметры тренировки: мощность, темп и график усилия.
Занятия проходят под руководством опытных тренеров со спортивным званием не ниже мастера спорта.
Интервальная круговая тренировка, которая включает в себя греблю и классический функциональный тренинг. На занятии мы разделяемся на 2 команды. В то время, как одна команда работает на гребных тренажерах, вторая — выполняет блок функциональных и силовых упражнений.
Каждые 10 минут команды меняются местами. Тренировка развивает общую выносливость, способствует укреплению мышечного корсета, улучшаются функции дыхательной, сердечно-сосудистой системы и межмышечной координации. Занятие проходит под контролем и руководством двух тренеров.
Это уникальная возможность попробовать свои силы в легендарном Олимпийском виде спорта — академической гребле! Тренировки на воде проходят под руководством мастера спорта международного класса, победителя и призера международных соревнований — Никаэля Бикуа Мфантсе. Заняться академической греблей могут как новички, так и профессионалы.