СТУДИЯ ПИЛАТЕСА НА РЕФОРМЕРЕ WAY2ROW

• Укрепление глубоких мышц. 

Благодаря сопротивлению, которое регулируется, упражнения на реформере задействуют не только крупные, но и мелкие мышцы, отвечающие за стабилизацию.

• Улучшение осанки. 

Регулярные занятия на реформерах помогают корректировать осанку, устранять дисбаланс в теле и повышать гибкость.

• Реабилитация после травм.

Тренировки на оборудовании часто назначаются для восстановления подвижности и укрепления мышц после травм или операций.

• Индивидуальный подход

Одним из главных преимуществ пилатеса на оборудовании является возможность адаптации упражнений под ваши нужды.

Тренер может подобрать уровень нагрузки и упражнения для достижения конкретных целей: от похудения до восстановления после травм.

• Эффективность и безопасность

Благодаря конструктивным особенностям реформера, упражнения выполняются в контролируемой среде. Это снижает риск травм и делает занятия на реформерах безопасными даже для новичков.

• Разнообразие тренировок

Реформер позволяет выполнять сотни различных упражнений, что делает каждую тренировку уникальной. Вы можете чередовать силовые упражнения, элементы растяжки и даже кардиотренировки.

Пилатес на оборудовании, особенно на реформере, — это эффективный и безопасный способ достичь своих целей: будь то укрепление мышц, улучшение осанки или восстановление после травм. Выбирая занятия на реформерах, вы обеспечиваете себе качественный подход к тренировкам и быстрый прогресс. Попробуйте сами и убедитесь, насколько это удобно и полезно.

Осознанное движение является ключевым элементом пилатеса на реформере. 

Когда вы полностью сосредоточены на выполнении упражнения, мозг временно отключается от стрессовых мыслей и переживаний. 

Это создает своеобразную “перезагрузку” нервной системы.

Внимательное отношение к каждому движению помогает развить более глубокое понимание своего тела и его потребностей. Мы учимся распознавать зоны напряжения и целенаправленно работать над их расслаблением. 

Такой подход способствует формированию здоровых паттернов движения и снижению общего уровня стресса.

Регулярная практика осознанного движения на реформере помогает развить навык присутствия в настоящем моменте, что является одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом и тревожностью. Этот навык переносится и в повседневную жизнь, помогая лучше справляться со стрессовыми ситуациями.