ПИЛАТЕС

Продолжительность: 55 минут

А вы знали, что во время занятий пилатесом даже профессиональные спортсмены не сразу могут выполнить все упражнения, потому что мышцы, на которые сделан упор, находятся глубоко, и у большинства людей они либо ослаблены, либо перенапряжены.

Этот замечательный комплекс упражнений способствует скульптурированию красивого тела, формированию правильной осанки, снятию болей и напряжения в позвоночнике. Прибавьте избавление от стресса, нормализацию сна, прилив энергии, и это все еще не полный список преимуществ пилатеса.

Для кого? Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.