BALANCE

BALANCE (баланс) — групповая тренировка с элементами йоги, Пилатеса и Тай-чи.

BALANCE — отличная возможность попробовать занятия йогой тем, кто еще не знаком с направлением. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу.

Благодаря такому сочетанию упражнений вы значительно улучшите подвижность позвоночника и силу мышц кора. Во время занятия тренер уделяет большое внимание правильной технике дыхания, которая помогает в борьбе со стрессом и тревогой, а также улучшает концентрацию.