Ноги+ягодицы
Направление: Силовые
Занятие для тех, кто хочет прицельно проработать мышцы ног и ягодиц. В работу включаются приседания, выпады и изолирующие упражнения с весом собственного тела и дополнительным отягощением — они укрепляют мышцы, улучшают форму и повышают силу нижней части тела. Тренер следит за техникой выполнения. Тренировка длится 50 минут, подходит для среднего уровня подготовки
