Йога
Направление: Растяжка и мягкий фитнес
Тренировка для тех, кто хочет улучшить гибкость и избавиться от болей в спине и суставах. Упражнения выполняются в динамике — по последним данным, это эффективнее классической растяжки. Помогает быстро снять стресс и расслабиться. Низкая интенсивность, 55 минут, подходит для любого уровня подготовки
