Степ+
Направление: Кардио и аэробика
Комбинированная кардио-тренировка для тех, кто только начинает заниматься фитнесом. Состоит из базовых шагов на степ-платформе и упражнений на пресс — простая техника, понятная новичкам. Помогает избавиться от лишнего веса, укрепляет мышцы живота и спины, улучшает работу сердца. Длится 45 минут.
