Пилатес Микс

Направление: Растяжка и мягкий фитнес
Занятие для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет и научиться дышать правильно. Прорабатывает глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшает осанку и гибкость позвоночника. Используется разнообразное оборудование — мячи, ролики, эспандеры. Тренировка длится 55 минут, подходит для любого уровня подготовк