Памп
Направление: Силовые
Тренировка для тех, кто хочет прокачать мышечную выносливость и почувствовать каждую мышцу в работе. Упражнения выполняются с лёгким весом и высоким числом повторений — без пауз на отдых между подходами. Такой формат разгоняет метаболизм и укрепляет мышцы без перегрузки суставов. Тренировка длится 50 минут, подходит для любого уровня подготовки.
Тренеры
