Кор
Направление: Силовые
Тренировка для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет и стабилизировать корпус. Упражнения прорабатывают глубокие мышцы живота, косые мышцы и поясницу — то, что держит осанку и защищает спину при других нагрузках. Занятие подходит и как самостоятельная тренировка, и в дополнение к другим направлениям. Тренировка длится 45 минут, подходит для любого уровня подготовки.
