Глют-протокол
Направление: Силовые
Занятие для тех, кто хочет прицельно проработать ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Упражнения с собственным весом и дополнительным отягощением укрепляют мышцы, улучшают форму и повышают силу нижней части тела. Подходит и для новичков, и для тех, кто уже тренируется регулярно. Тренировка длится 50 минут.
