Баланс
Направление: Растяжка и мягкий фитнес
Тренировка для тех, кто хочет попробовать йогу, но пока не готов к интенсивным нагрузкам. Сочетает элементы йоги, пилатеса и тай-чи — без резких движений, с акцентом на баланс и дыхание. Улучшает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы кора, снижает уровень стресса. Длится 55 минут.
