ЙОГА

Продолжительность: 55 минут

Программа, направленная на изучение основных асан в сочетании с дыхательными практиками и техниками расслабления. Регулярные занятия способствуют укреплению всех мышечных групп, увеличению мобильности суставов, вытяжению позвоночника, а также нормализации обменных процессов и работы внутренних органов.

Для кого? Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.