Interval Training

Чередование физической нагрузки высокой и низкой интенсивности. Основная часть тренировки, выстраивается основываясь на временных интервалах работы разной направленности. При таких тренировках поддерживается достаточная частота сердечного ритма для активного жиросжигания, происходит улучшение силовой выносливости, прогресс в развитии кардиореспираторной системы, формирование мышечного корсета.