Circuit Training

Circuit Training- это форма физической подготовки, которая включает в себя тренировку с отягощениями, высокоинтенсивную аэробику и упражнения, выполняемые по круговой схеме. В процессе круговой тренировки прорабатываются основные мышечные группы, которые приобретают тонус и становятся функциональнее, растут силовые показатели.  Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, легких, сердца и сосудистой системы, увеличивается выносливость организма.