TEEN’S
Программа Teen’s Way2Fit разработана специально для подростков 14-18 лет с учетом особенностей данного возраста. Занятия проходят в мини-группах и направлены на общую физическую подготовку, укрепление основных групп мышц, развитие силы и выносливости.
Teen’s Power
Изучение основных принципов силовых тренировок, постановка базовой техники. Занятие способствует формированию правильной осанки, снижению усталости в области спины, укреплению брюшного пресса.
Teen’s FT
Эта замечательная функциональная тренировка проходит на станциях комплекса Synrgy360. В рамках одного занятия участники используют различное оборудование, при этом каждый работает в своем темпе, что очень удобно.
Teen’s TRX
За счет неустойчивого положения и работы с собственным весом во время занятий с петлями TRX задействуются не только внешние мышцы, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, не всегда доступные при обычных тренировках, что способствует развитию выносливости, гибкости, укреплению позвоночника и всего организма в целом.
Для кого? Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.